辟谷的正确方法初学者必看_辟谷的正确方法

(资料图片)

提到辟谷的正确方法初学者必看_辟谷的正确方法大家在熟悉不过了，那你是否知道辟谷的正确方法初学者必看_辟谷的正确方法吗？快和小编一起去了解一下吧！

5.近共君：水和蜂蜜可以少量喝，水果也可以少量吃，但药丸和五谷杂粮不能吃。这种近乎全辟的方法，一般体质的人都可以练，安全系数比较高。

6.断食阶段：为了防止断食结束后身体反弹，最好不要暴饮暴食，每餐最好只吃六七分饱。同时，断食前两三天最好选择容易消化的流质食物，等肠胃适应后再选择固体食物。最好不要吃太咸或太辣的食物，多吃素食，少吃恶心的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：